Tabela
de Calorias dos alimentos mais servidos
em nossa mesa:
Fonte/Tabela
|
Alimento
|
Quantidade
|
Calorias
|
| Cafés,
chás e sucos |
|
Água
de coco verde |
1
copo de 240 ml
|
62
|
|
Café
com açúcar |
1
xícara de 50 ml
|
33
|
|
Café
sem açúcar |
1
xícara de 40 ml
|
3
|
|
Caldo
de cana |
1
copo de 240 ml
|
202
|
|
Suco
de abacaxi natural |
1
copo de 240 ml
|
100
|
|
Suco
de acerola natural |
1
copo de 240 ml
|
36
|
|
Suco
de maçã natural |
1
copo de 240 ml
|
154
|
|
Suco
de manga natural |
1
copo de 240 ml
|
109
|
|
Suco
de melão natural |
1
copo de 240 ml
|
60
|
|
Suco
de milho verde natural |
1
copo de 240 ml
|
271
|
|
Suco
de morango natural |
1
copo de 240 ml
|
39
|
|
Suco
de pêssego natural |
1
copo de 240 ml
|
77
|
|
Suco
de tomate fresco |
1
copo de 240 ml
|
27
|
| Bebidas
alcoólicas |
|
Aguardente |
½
copo - 120 ml
|
277
|
|
Cerveja |
1
lata de 350 ml
|
147
|
|
Cerveja
light |
1
lata de 360 ml
|
148
|
|
Champanhe |
1
taça de 125 ml
|
85
|
|
Chope
|
1
tulipa de 300 ml
|
180
|
|
Uísque |
1
dose de 100 ml
|
240
|
|
Vinho
branco doce |
1
taça de 125 ml
|
178
|
|
Vinho
branco seco |
1
taça de 125 ml
|
107
|
|
Vinho
Rosé |
1
taça de 125 ml
|
93
|
|
Vinho
tinto seco |
1
taça de 125 ml
|
107
|
|
Vodka
|
1
cálice de 20 ml
|
48
|
| Refrigerantes
e energéticos |
|
Coca-Cola
|
1
lata de 350 ml
|
137
|
|
Coca-Cola
Light |
1
lata de 350
|
1,5
|
|
Fanta
|
1
lata de 350 ml
|
189
|
|
Fanta
Diet |
1
lata de 350 ml
|
15
|
|
Gatorate
- todos os sabores |
1
frasco de 473 ml
|
109
|
|
Guaraná
|
1
copo de 240 ml
|
75
|
|
Guaraná
diet |
1
lata de 350 ml
|
4
|
|
Sport
Drink limão |
2
colheres de sopa (20g)
|
51
|
|
Sprite
|
1
lata de 350 ml |
115
|
|
Sprite
diet limão |
1
lata de 350 ml
|
5
|
| Carnes |
|
Alcatra
assada |
2
fatias (150g)
|
301
|
|
Alcatra
frita |
2
fatias (100g)
|
235
|
|
Almôndega
caseira de carne |
1
unidade (30g)
|
61
|
|
Almôndega
de frango |
1
unidade (25g)
|
54
|
|
Almôndega
de peru |
1
unidade (25g)
|
46
|
|
Antecoxa
de frango assada |
2
unidades (100g)
|
109
|
|
Baby
beef |
1
unidade (100g)
|
120
|
|
Bacon
fatiado |
1
fatia (10g)
|
54
|
|
Bacon
frito |
2
cubos (30g)
|
198
|
|
Bisteca
de porco |
1
unidade (100g)
|
337
|
|
Costeleta
de porco |
2
unidades (100g)
|
483
|
|
Coxa
de frango |
1
unidade (100g)
|
144
|
|
Coxa
de frango assada c/pele |
1
unidade (100g)
|
110
|
|
Coxa
de frango assada s/pele |
1
unidade (100g)
|
98
|
|
Coxa
de frango cozida |
1
unidade (100g)
|
120
|
|
Cupim
|
2
fatias (150g)
|
375
|
|
Fígado
de boi frito |
1
fatia (100g)
|
210
|
|
Fígado
de galinha |
1
colher de sopa (25g)
|
35
|
|
Filé
de frango |
2
filés (100g)
|
101
|
|
Filé
mignon |
1
fatia (100g)
|
140
|
|
Hamburger
bovina |
1
unidade (56g)
|
116
|
|
Hamburger
calabresa |
1
unidade (56g)
|
149
|
|
Hamburger
de chester |
1
unidade (56g)
|
105
|
|
Hamburger
de frango |
1
unidade (96g)
|
179
|
|
Lagarto
de boi assado |
3
fatias (100g)
|
170
|
|
Leitão |
2
pedaços (170g)
|
308
|
|
Língua
de boi cozida |
2
pedaços (100g)
|
287
|
|
Lombo
assado |
1
fatia (100g)
|
| |
